豆乳クッキーダイエット

最近、豆乳クッキーダイエットが人気です。それは、たくさんある置き換えダイエット食品が色々ある中で、体に優しく、
健康的にダイエットをする事が可能だからではないですかね。いくらダイエットをする事が出来ても、見た目が健康的
でなければ、意味がないと思いますので。

豆乳クッキーダイエットの中でも、ポイントとして「おから」ですかね。おからとは、豆腐を作る過程で、
大豆から豆乳を搾り取った残りカスです。言葉にしてみると、あまり栄養価が無いように感じますが、驚く程
栄養価の高い商品なんです。その中には。豆腐の約10倍のイソフラボンが含まれていて、ダイエットに効果
なんです。おからは、お腹の中でふくらみますので。満腹効果があるだけでなく、便秘を解消する能力も
あるんです。

実は、イソフラポンはおから<豆乳なんです。ですが、たんぱく質は、豆乳の2倍、カルシウムは、5倍、
食物繊維にいたっては58倍と豆乳をはるかに凌ぐ含有量なのが、おからなんです。また、お腹の中で
余分な脂を除去してくれる力もあるんですよ。つまり、おからはカロリーを抑えるというだけでなく、
腸の中を綺麗にするという事もできます。便秘の解消にもってこいの食材なんです。

おからが含まれているという事で、栄養面も心配は全くありませんから。なので、安心して置き換えダイエットを
楽しむ事が出来る商品であるという事なんです。

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